Le Yoga et le Sport

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Le Yoga et le Sport sont très liés. Ils se sont trouvé très proches dès les années cinquante, sous l’impulsion de  Bishnu Gosh professeur de Bikram Choudhoury, créateur du Bikram Yoga. Gosh était culturiste. Il dirigeait une école de culture physique à Calcutta et faisait des démonstrations de force pour promouvoir son gymnase. C’est à cette époque que son chemin a croisé celui du yoga. Gosh a été très impressionné par la performance physique des yogis et surtout par la prévention des blessures engendrée par sa pratique. Il s’est très vite rendu compte que la flexibilité propre au yoga pourrait devenir un atout  majeur. Cette maîtrise de la souplesse pourrait  aider à préparer la fibre musculaire à l’effort en agissant ainsi préventivement. Les articulations étant ainsi plus mobiles et moins fragiles. 

C’est alors que Gosh explora plus largement la science /art du  yoga pour devenir à, son tour plus performant dans la compétition.

Dans la pratique du yoga, la respiration est primordiale. C’est l’un des piliers de cette science-art. L’apport d’oxygène renforce le physique et par conséquence le mental. Mieux oxygéné, l’organisme se transforme, apportant plus d’énergie, de détermination et de concentration. Ces  résultats rendent plus performant lors d’un entraînement ou d’une compétition. Vous aurez ainsi plus d’explosivité musculaire, de tonicité et vos résultats  en seront améliorés. L’apport en oxygène facilite une récupération plus rapide et efficace.

Aujourd’hui,  beaucoup d’athlètes  de haut niveau se tournent vers le yoga. Ses vertus sont très appréciées des sportifs qui le pratiquent.  Le sport pousse parfois le corps au-delà de ses limites causant un stress sur le système squelettique qui se transforme en douleur articulaire avec le temps. Quand les muscles sont souples, les articulations sont plus mobiles et donc, moins a risque de subir des lésions. 

Essayez vous serez vite convaincu de son efficacité.