A savoir

TAPIS SERVIETTE EAU

**. RÉSERVATION EN LIGNE OBLIGATOIRE. Cliquez sur le planning et suivez les instructions.

** Arrivez 15-20 min à l’avance. Aucun retardataire est accepté.

**Apportez de l’eau, et deux  grandes serviettes. (possibilité de se rincer rapidement après la séance). Surveillez vos odeurs corporelles avant de pratiquer. Dans la mesure du possible douchez vous avant de venir pour un meilleur résultat.

**Il fait chaud dans la salle donc prévoyez  une tenue légère et sportive (short , brassière, leggins fin, débardeur sans manches)

**Une fois la séance débuté vous n’êtes plus autorisé a sortir de la salle. Si vous avez chaud ou des sensations inconfortables, asseyez vous sur votre tapis et respirez calmement. Une fois mieux ,continuez la pratique. Prenez un break autant des fois que vous aurez besoin.

**Suivez attentivement les instructions donnés par le professeur et respectez la relaxation finale Restez au  moins 2 min dans la salle pour maximiser les bénéfices et soyez très silencieux en quittant la pièce pour ne pas déranger autour de vous.

** IMPORTANT. La pratique provoquant une  transpiration importante, il est préférable et fortement recommandé de posséder son propre tapis. C’est un objet très personnel. Investissez dans un tapis et une serviette anti-dérapante adéquates a ce genre de pratique.